Stres je dinamičko stanje u kojem se osoba suočava s prilikom, zahtjevom ili resursom, povezanim s nečim što želi, a čiji se ishod percipicira i kao nesiguran i kao važan. Stres nije nužno loš sam po sebi iako ga se najčešće spominje u negativnom kontekstu, on također ima i svoju pozitivnu stranu. Kada nudi moguću dobit, stres je dobit. Primjerice, vrhunska performansa sportaša ili kazališnog glumca kada je “u stisci”. Takvi pojedinci često pozitivno koriste stres da bi se uzdigli na razinu prilike i dali najbolju ili gotovo najbolju performansu slično tome, mnogi profesionalci pritisak i velike količine posla i rokove shvaćaju kao pozitivne izazove koji poboljšava kvalitetu njihova rada. Sva radna mjesta nose određenu dozu stresa te su stoga svi zaposlenici izloženi stresu i njegovim posljedicama. Zaposlenici koji su izloženi velikim količinama stresa su podložniji oboljevanjima i ozljedama na radu od onih zaposlenika koji osjete manju količinu stresa koja je uglavnom pozitivna.